長続きするダイエットの秘訣

最近注目されているのがシモン茶です。これは中南米産のサツマイモでシモン芋と呼ばれている芋の葉と茎の部分を乾燥させて作ったお茶のことで、ビタミンKやカリウムやその他いろいろな成分が含まれており、健康増進の効果に加えてダイエット効果も期待されるということで話題となっています。


中南米産のシモン芋は、昼顔科の白いサツマイモの一種です。ブラジルのカイアポ山地で最初に発見されたといわれていますが、現地ブラジルのインディオの生活の中では2000年以上も昔から伝承秘薬として珍重され、受け継がれてきたのです。


南米発祥のシモン芋は1972年に日本に持ち込まれ、はじめは「カイアポ」という芋の部分だけを商品化した錠剤が販売され、この後からシモン茶も登場しました。これは芋の部分ではなく、葉と茎を使用しているのが特徴で、シモン芋の葉っぱには、ビタミンＫが豊富に多量に含まれており、カルシウム分が骨格に着床するのを補助し、骨組織を丈夫にする効果が注目されています。


更にはその中に含まれている食物繊維の多さにも注目で、何しろシモン茶には、サツモイモを普通に食べるのと比較して３倍以上もの食物繊維が含まれており、これを飲むことでデトックス効果が期待できるわけです。豊富なミネラルで健康は増進して、食物繊維でデトックスをすることで無理の無いダイエットがイメージできる点が、長続きさせるダイエット方法としても最適だといえます。